Bonne année ! Mes 2 résolutions à tenir

Bonne annéeeeeeeee ! Je vous souhaite le meilleur avec plein de bonheur tout partout.
Pour ma part, j’ai mis en place deux résolutions que je compte bien tenir. C’est la première fois que j’en prends et je suis toute excitée chaque jour de les accomplir.

1 ère résolution : On bouge le body ! Mes motivations pour faire du sport.

 

Ouiii, je sais, ça n’a rien d’original… Mais c’est la meilleure résolution qu’il soit. Surtout après avoir passé l’année sans frétiller du moindre ischio-jambier. La salle de sport, ça me gonfle et j’ai toujours une excuse pour ne pas y aller ( Une basket perdue, mal au coude, chat malade… ). Les cours de danse, ma passion, ça ne tombe pas toujours dans les horaires que l’on a envie et j’en ressors souvent frustrée ( pas assez approfondi, pas assez personnalisé… ). Et les cours de gym que j’enregistre sur D8 … Trop rébarbatif, au bout de 8 minutes, j’en ai déjà ras la brassière fluo.

Et c’est là que je dois remercier Youtube. Youtube, je t’aime, tu es le meilleur des coachs, tu sais tout faire, tu vas à mon rythme et quand j’ai envie. Je peux te faire répéter autant de fois que je veux et t’es gratuit.

Je me suis concoctée aux petits oignons, un panel de vidéos de danses en tout genre pour piocher selon l’envie sur le moment. Au programme cette année : samba, zumba, danse orientale, ragga, twerk, ballet, booty shake, salsa… Je vous recommande de taper les mots que vous désirez en anglais, le choix est bien plus ouvert : belly dance for beginner ( pour débutant ), samba lesson, salsa steps, dancing workout, dance fitness…

Le mieux est de pouvoir basculer la video sur une tv avec airplay, freebox player …

motivation faire du sport

Quelques idées ?

Julianne est belle et gracieuse, elle nous apprend des pas de danse dans la bonne humeur ici. Et là aussi en plus long.

De la danse orientale pour débutants. Je ne suis pas débutante mais j’aime le coté doux, gracieux et relaxant de cette video, une sorte de Yoga du moyen orient.

Par ici de l’aérobic un peu hip hop. Là du dancehall. De la samba par ici…

Pas de la dance mais du fitness pur et dur adressé aux débutantes, Jillian Michaels est une coach très connue et efficace.

Si vous aimez des vidéos d’exercices de fitness et cardio ( workout ) J’ai dégoté celle ci qui change des vidéos trop rébarbatives et sérieuses.

pump it dance workout

Elle ne vous rappelle rien ? Le sulfureux clip d’Eric Prytz d’il y a quelques années  » Call on me » par exemple ? C’est normal, ce sont eux ! Je vous recommande de jeter un oeil, 1h 20 d’exercices, de danse, d’étirements, d’abdos fessiers… On fait tout ou on selectionne ce qui nous intéresse. C’est engageant, il y des beaux corps ( on ne va pas se mentir, même si on a tous sa propre morphologie, un coach au corps de rêve, c’est plus crédible et motivant ) des cheveux qui virevoltent, des petits cris, des mouvements bien faits et syncros. On se croirait dans le clip, surtout après la 50 ème minute, quand cette musique passe. 🙂

Voila, j’ai trouve ça drôle et ludique, du coup je la mets dans ma liste de cours à faire.

fitness motivation

 

2 ème résolution : Une alimentation plus saine.
 

On va dire que ça va avec le sport. Cette année, c’est l’année forme et santé ! Je privilégie encore plus de bio, j’etais à environ 50%, je passe a 70 % ( Je laisse 30% pour les repas hors maison et les craquages pas très sains )

Je freine à deux stilettos sur les produits transformés, les sucres, les boissons sucrées, les viandes rouges, les gras trans, les fritures… Mon caddie est désormais mieux rempli de légumes, de fruits, de pâtes et de riz complets, de graines, d’oléagineux, de céréales completes, de bonnes huiles, d’herbes, d’épices… Je vous en parlerais plus en détail bientôt.

 

Voilà pour mes principales déterminations. Bien entendu, j’en aurais bien d’autres ( cesser la procrastination, me coucher avant 2 h du mat, arrêter de vanner, tenir mes comptes et mes papiers à jour … )

Et sinon, je continue de laisse pousser mes cheveux, on n’est plus très loin du bas des fesses et je maintiens mes bonnes habitudes sur mes soins beauté. Je garde le frein sur les achats bêtes ( que j’avais deja bien calmé, les placards s’allègent même malgré la tenue du blog, c’est un bonheur ) –> 2014, ne garder et n’acheter que le meilleur ! Et évidemment, je continue Dieu créa la femme 🙂

Maintenant, j’aimerais bien connaitre vos décisions pour l’année si vous en avez 😀

 

28 pensées sur “Bonne année ! Mes 2 résolutions à tenir

  • 9 janvier 2014 à 19 h 37 min
    Permalink

    J’adore tes résolutions. Je devrais prendre les mêmes !
    Tu viens de me faire remonter tout un tas de souvenirs avec Call on me ! Et c’est bête mais savoir qu’elle est sur Youtube m’a choquée (la prof, pas la chanson), je ne m’en remet pas ! N’importe quoi..

    J’ai hâte que tu nous en dises plus sur tes habitudes alimentaires. J’aimerai justement qu’on mange mieux, ma petites famille et moi-même..

    Et pour tes cheveux, bouh, je t’envie ! Bravo pour tout les soins et l’entretien que tu leurs apporte !

    Pour ce qui est de mes résolutions, laisser pousser mes cheveux en fait parti. Je le dis chaque année, et je coupe toujours toutes mes longueurs pour revenir sur un carré. Ensuite je pleure et dès que ça a poussé, je recommence ! Ahlala…

    Bonne Année !

    Répondre
    • 10 janvier 2014 à 0 h 41 min
      Permalink

      He he ah oui souvenirs souvenirs 🙂

      Répondre
  • 9 janvier 2014 à 19 h 43 min
    Permalink

    Coucou cris, je te souhaite une très bonne année. On a presque les mêmes résolutions 🙂
    1) les cheveux : je les laisse pousser je suis presque niveau haut des fesses.
    2) forme et santé : j ai repris le sport aprés une grossesse et un peu de laisser aller, je suis une sportive pourtant mais j ai eu du mal à reprendre la danse et la gym. La j ai commencé par un abonnement dans ma salle de sport et qq séances de power plate.
    3) acheter tous les produits make up qui me manquent et prendre soin de ma peau, je compte adopter la technique du layering
    4) continuer a suivre les conseils de dieu créa la femme 🙂

    Répondre
    • 10 janvier 2014 à 0 h 43 min
      Permalink

      Esperons que tu prennes le meilleur de ton abonnement 😀

      Répondre
  • 9 janvier 2014 à 19 h 45 min
    Permalink

    J’aime beaucoup tes résolutions ca fait partie aussi des mienne 🙂 Mais pour le sport en ce moment j’ai beaucoup de mal faudrais que je m’y tienne :/
    Gros bisous miss !
    lesinspirationsdalex.blogspot.fr

    Répondre
    • 10 janvier 2014 à 0 h 43 min
      Permalink

      Allez un effort !!! 😀

      Répondre
  • 9 janvier 2014 à 19 h 49 min
    Permalink

    Alors pareil ici… On commence doucement un peu de sport à la maison également…
    On mange mieux depuis plusieurs mois avec des plannings repas ce qui évite des trop gros dérapage et je met en place de m occuper de mon visage car à 30 ans je n en prend pas soins ni ne me maquille alors faut que ça change

    Répondre
  • 9 janvier 2014 à 20 h 25 min
    Permalink

    Je veux bien, si ça ne t’ennuies pas, avoir les bonnes adresses de tes vidéos de danses. Quel coach conseilles-tu etc ? Parce que, comme tu le dis, il y a beaucoup de choix donc si tu pouvais nous faire une liste des profs qui sont bons ce serait très gentil ! Merci beaucoup !

    Répondre
    • 10 janvier 2014 à 0 h 45 min
      Permalink

      J’ai édité en mettant quelques liens sympas 🙂
      C’est indicatif, il y aura du turnover, j’aime la diversité et l’évolution.

      Répondre
  • 9 janvier 2014 à 21 h 28 min
    Permalink

    Bonsoir!
    de tres bonnes resolutions!
    en tous les cas j espere que tu reussiras a les tenir, c est pas toujours facile!
    Moi ausi je vais faire peut etre un pu plus de sport, manger et boire des choses saines et naturelles..et profiter un max de mon entourage!
    bisous!

    Répondre
    • 10 janvier 2014 à 0 h 47 min
      Permalink

      J’espère aussi. Mais je pense fortement que oui. J’aime tenir mes engagements d’autant plus qu’ils sont concrets ( J’en parle et je vous en parle )
      Plein de bonnes ondes pour tes résolutions.

      Répondre
  • 9 janvier 2014 à 21 h 29 min
    Permalink

    J oubliais presque:
    BONNE NOUVELLE ANNEE ET BONNE ET LONGUE CONTINUATION!!

    Répondre
    • 10 janvier 2014 à 0 h 49 min
      Permalink

      Top ! On est sur la bonne voie.

      Répondre
    • 10 janvier 2014 à 0 h 49 min
      Permalink

      Ouiiii motive toi, c’est que du bon !

      Répondre
  • 10 janvier 2014 à 10 h 34 min
    Permalink

    Coucou !
    Hier, je te disais quelle chouette idée, et je m’y suis mis dès ce matin avec une vidéo courte suivie de plusieurs séries d’abdos.

    Merci encore pour l’idée, j’aurais plus aucune raison au fait que parfois faire les mêmes choses m’ennuie.

    Bisous.

    Répondre
  • 10 janvier 2014 à 11 h 18 min
    Permalink

    Impatiente d’avoir tes instructions sur le bon caddie à avoir! :p

    Répondre
  • 10 janvier 2014 à 17 h 06 min
    Permalink

    Oula! Va falloir que je me motive, pour info, je suis assise( donc pas en grand mouvement) devant mon ordi avec une boîte de chocolat bien entamée( elle ne devrait pas finir l’après-midi…) Donc, y a du boulot: je me dépèche d’avaler mes derniers pralinés, je visionne une ou deux vidéos you tube et j’espère que ça me motivera à bouger, et quand on se met à bouger, on mange mieux… enfin j’espère… Merci jolie Cris !

    Répondre
  • 13 janvier 2014 à 12 h 22 min
    Permalink

    Bonne année!!!

    Ça fait longtemps que je lis ton blog mais je crois bien que c’est la première fois que je laisse un commentaire. Merci pour tes articles, c’est toujours un plaisir de te lire et une inspiration pour mes looks (j’ai reproduis deux de tes makeup pendant la période des fêtes).

    Pour ma part, l’année dernière j’avais pris beaucoup de résolutions que j’ai presque toute tenue mais cette année, je n’en ai qu’une : porter plus souvent des robes et des jupes. J’adore ça mais en hiver souvent le matin je vais au plus simple, c’est-à-dire jeans et pull. Cette année, je veux au moins porter une fois par semaine robe ou jupe. En été c’est clair que je n’ai pas à me forcer mais quand il fait froid c’est une autre affaire…

    Répondre
  • 16 janvier 2014 à 13 h 34 min
    Permalink

    Bonjour,
    Je suis plutôt contente de moi car j’ai bien commencé l’année, en respectant les résolutions que je me suis fixée:
    1- crée mon blog (c’est fait!)
    http://blackbeauty-mode-tendance.eklablog.com
    2- manger plus sainement (c’est plus difficile mais j’essaie de m’y tenir…)
    3- mes autres résolutions non encore réalisés (passer le permis, apprendre à coudre)
    Bon courage à toi et surtout reste motivée.

    bIZZZZ

    Deltreylicious

    Répondre
  • 24 janvier 2014 à 20 h 18 min
    Permalink

    En ce moment je fais un rééquilibrage alimentaire et je devrais faire au moins 3h de sport par semaine et c’est pas gagné, mais avec tes conseils vidéo y a moyen que j’arrive à faire un truc chez moi ^^ MERCI
    Sinon tu aurai des vidéos de Pilates à conseiller?
    Des bisous :3

    Répondre
  • Ping : Perdre 10 kilos, bouger mon corps, devenir végétarienne … Comment j’ai surpassé mes résolutions | Dieu Créa La Femme - Magazine féminin

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *