Les meilleurs compléments alimentaires beauté et anti âge #1 : L’ Astaxanthine

astaxanthine

L’Astaxanthine provient d’une algue. Cette molecule naturelle, de plus en plus étudiée par les chercheurs, est considérée comme la reine des anti oxydants. Encore plus en été, car elle est particulièrement efficace contre les méfaits du rayonnement solaire. Contrairement à d’autres molécules, elles est sans aucun effet néfaste même à haute dose. Mais elle a bien d’autres surprises…

Qu’est-ce que c’est ?

L’Astaxanthine est un pigment naturel de couleur rose appartenant à la famille des caroténoïdes. Elle provient de micro algues comme l’ Haematococcus pluvialis. Dans la nature, elle sert à protéger ces micro-algues soumises à des conditions extrêmes et changeantes. Les flamants roses, les saumons, les crevettes en consomment énormément, ce qui leur donne cette couleur rose bien connue !

Un renforcement global

Parlons en des saumons… Les saumons sauvages sont dotés d’une puissance et d’une résistance physique exceptionnelles qui leur permet l’exploit de remonter, sans s’arrêter, les rivières à contre-courant pendant plus d’une semaine. Des scientifiques se sont penchés sur ce phénomène et ont émis l’hypothèse que la concentration hors norme d’astaxanthine contenue dans les muscles du saumon sauvage expliquerait en partie son extraordinaire résistance. L’astaxanthine joue alors un rôle protecteur des tissus lipidiques du saumon sauvage face à la péroxydation, une forme de stress oxydatif qui peut les endommager. Le saumon sauvage peut contenir jusqu’à 40mg d’astaxanthine par kilo.

×  Je ne parle pas ici des saumons d’élevage dont la couleur rose est obtenue par gavage d’astaxanthine synthétique sans réels bienfaits à part celle de leur donner une couleur rose appétissante et ressemblant à celle du saumon sauvage ! Marketing…

Un antioxydant record contre les effets néfastes des rayonnements UV

C’est le plus flagrant des effets. Il ressort des recherches que, pour bloquer les effets de l’oxygène singulet, un radical libre responsable des effets néfastes des rayonnements UVA, l’astaxanthine est 14,3 fois plus puissant que la vitamine E, 20,9 fois plus puissant que l’astaxanthine synthétique, 53,7 fois plus puissant que le bêta-carotène et 64,9 fois plus puissant que la vitamine C !  Une supplémentation en astaxanthine permet de préparer la peau de l’intérieur pour mieux lutter contre le stress oxydatif lié à l’exposition au soleil. Dans les régions où l’intensité des uv est très élevée, l’astaxanthine est utilisée avec des résultats très positifs pour protéger la peau des brulures et des UVA, l’une des principales causes du vieillissement et des maladies de la peau.

Le meilleur antioxydant polyvalent 

  • Elle protège la peau des agressions extérieures ( uv, pollution…), prépare à l’exposition au soleil, réduit les rides, taches de vieillesse, la lucite…
  • Protège nos yeux sensibles au soleil, de fatigue oculaire, prévient la DMLA la cataracte.
  • Protège le cerveau des maladies neurodégénératives associées au stress oxydatif.
  • Protège le système cardiovasculaire.
  • Améliore la fertilité chez l’homme
  • Prévient les cancers comme la carcinogenèse de la vessie et la carcinogenèse buccale.
  • Lutte contre les douleurs inflammatoires : arthrite, tendinites…
  • Aide l’appareil digestif, aide a traiter les inflammations gastriques, prévient des ulcères
  • Améliore les performances sportives et la récupération. Meilleure endurance, réduction du niveau d’acide lactique, accélération de la combustion des graisses.

Comment prendre de l’Astaxantine ?

Suffit-il de manger du saumon pour bénéficier des effets de l’astaxanthine ? Pour consommer la quantité suffisante de 4 mg, il nous faudrait manger beaucoup trop de saumon chaque jour. Surtout que celui ci est de plus en plus contaminé par des substances douteuses. L’huile de Krill n’en contient pas assez. Le mieux, et c’est aussi végétarien, est la consommation de compléments alimentaires directement à base de cette algue.

Quel complément alimentaire choisir ?

Il y a de plus en plus de compléments contenant de l’astaxanthine. Tous ne se valent pas, loin de là ! Pour bien le choisir, vérifiez 3 choses. 1, il doit être d’origine naturelle et provenir de la micro-algue Haematococcus pluvialis. C’est la forme la plus efficace et sans aucun effet indésirable. 2, assurez vous  que l’astaxanthine  est par un processus d’extraction au CO2 supercritique. Il permet d’obtenir des extraits 100 % naturels et biologiques. 3,  selon la plupart des recommandations, une supplémentation efficace se situe entre environ 4 à 8 mg d’astaxanthine par jour. ( Bien qu’aucun effet indésirable ne soit apparu même avec des doses bien supérieures ). Dans la mesure du possible, prenez le produit avec le moins de substances annexes.

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Mon choix

 

J’ai commandé l’année dernière ma première astaxanthine mais sans trop d’exigences. Puis en affinant mes recherches, j’ai épluché les sites français et j’ai trouvé 2 sites intéressants qui correspondaient à mes attentes. Dans l’attente de réponse de leur part à mes questions ( qui ne sont jamais arrivées et cela me suffit à m’en détourner ) je me suis tournée vers l’international Iherb. Je sais qu’il est très prisé par les beautystas mais je n’avais jamais sauté le pas d’y commander quoi que ce soit… J’avais peur des frais de douane et je ne savais pas qu’ils avaient un choix aussi vaste et des tarifs si attractifs ! J’ai trouvé les astuces pour y commander sans frais de port ni de douane grâce aux blogs d’habituées, je vous les transmets plus bas.

Mon choix s’est arrêté sur l’Astaxanthine de chez Healhty Origins juste ici qui contient 150 capsules de 4mg pour €18.37. La qualité répond à toutes mes exigences. C’est le meilleur rapport qualité prix que j’ai trouvé. Je l’ai commandé lui et d’autres produits dont la Carnosine dont je vous parle bientôt ! J’en ai eu au total pour une 52 euros et pas de frais de port ni de douane à réception. J’ai reçu ma commande en une dizaine de jours. J’ai eu une réduction de 5% que vous pouvez aussi appliquer avec le code ACG7404

Commander sur Iherb sans frais de douane ni de port

Au moment du choix du transporteur, choisissez la formule économique « Global Mail » ou Poste locale, ( Avec UPS et DHL vous êtes presque assurés d’avoir des frais de douane ). Avec Global Mail, les autres blogueuses et moi, n’avons jamais eu de frais de douanes vers la France même en dépassant les 50€. ( pour les autres pays, je ne sais pas )

De plus, c’est la formule de livraison la moins chère et même gratuite en dessous de 1,8kg et au dessus de 34e. Il est parfois plus intéressant d’effectuer plusieurs petites commandes plutôt qu’une grande. Faites plusieurs essais et paniers virtuels avant de valider votre commande. Évitez de cumuler dans un même panier des produits lourds qui feraient grimper les frais de port. Choisissez si possible des articles marqués “économiser l’expédition”. Ils font bien baisser le coût des frais de port si vous en avez.

 

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J’espère que ça vous servira, vous connaissiez l’Astaxanthine ? Je vous invite à faire vos recherches par vous même, vous ne pourrez que l’adopter !

 

Le deuxième volet sur les meilleurs anti âge porte sur la Carnosine, le champion anti glyciation ! Voir cette publication sur la Carnosine ici

 

 

 

→   Mes Sources : Nutranews et toutes leurs refs en anglais, Wikipedia, Lanutrition, therapeutesmagazine…

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